面對創傷事件,用愛一起迎向陽光


近來,台灣社會發生許多令人遺憾的創傷事件,一般社會大眾暴露於媒體的新聞報導資訊中,也會對情緒產生影響。甚而改變人與人之間的信任,撕裂社會的和諧。台北仁濟院院附設新莊仁濟醫院特別在1025日周六午後,於新莊大眾廟前廣場舉辦「愛與溫暖,迎向陽光」園遊會,新北市衛生局諶副局長也親臨會場提供流感注射等訊息,關心市民的健康。

 

當日現場有許多有趣的攤位與遊戲讓大家認識撫平壓力的方式,職能治療師也帶著全場一起律動,暫時讓人忘卻煩惱。新莊仁濟醫院的社區復健中心學員們,更準備了健康又營養的黑糖龍眼白木耳湯與養生雞蛋,提供現場試吃。許多民眾也被學員的熱情感動,紛紛詢問訂購的辦法。

 

新莊仁濟醫院楊靖芸心理師在當天主講「給哀傷的心靈一個擁抱」,她表示:在創傷事件發生的1個月內出現的身心症狀稱為急性壓力反應,通常症狀在12週內會逐漸減緩。她建議可透過下列幾項方式舒緩創傷壓力:

1、瞭解有負面情緒或感受是正常的。

2、感到焦躁或恐懼時,可深呼吸放鬆。

3、限制瀏覽報導,不要照單全收,獲取所需的資訊即可。

4、告訴自己現在是安全的,感受當下的經驗。(動動身體,起身喝個水,洗手等,專注於日常生活的行為或動作)

5、找信任或支援你妳的人聊天。

6、持續從事讓你妳感到愉悅的休閒活動。

7、可尋求心理衛生人員或醫師的協助。


職能治療師帶領民眾做律動,讓人暫時放下煩惱。

 

現場提供測試諮詢,讓民眾了解目前情緒健康狀況。

仁濟院透過社區型園遊活動,用愛撫平傷痛。